Asupan kalsium dan vitamin d penting dijadikan sebagai pilar utama dalam manajemen nutrisi harian para olahragawan demi mempertahankan kepadatan struktur rangka tubuh secara optimal. Aktivitas fisik yang berat dan berulang setiap hari memberikan tekanan mekanis yang luar biasa pada sistem tulang sebagai penopang utama gerakan motorik. Tanpa adanya pasokan mineral yang memadai dari makanan, tubuh […]