Masa remaja adalah periode pertumbuhan yang pesat, terutama bagi mereka yang aktif berolahraga. Kebutuhan nutrisi atlet remaja berbeda secara signifikan dibandingkan dengan orang dewasa. Atlet remaja membutuhkan protein dalam jumlah yang lebih besar untuk mendukung proses pertumbuhan dan pemulihan. Lebih banyak protein daripada dewasa menjadi keharusan karena tubuh remaja masih dalam tahap perkembangan optimal. Artikel ini akan mengupas alasan […]