Untuk mencapai power dan daya ledak maksimal, yang sangat krusial dalam olahraga eksplosif, atlet tidak bisa hanya mengandalkan latihan melompat saja atau angkat beban saja. Kuncinya terletak pada Integrasi Angkat Beban dan latihan melompat (plyometric) secara terprogram. Integrasi Angkat Beban yang efektif adalah proses dua langkah: pertama, membangun kekuatan dasar yang besar (potensi kekuatan), dan […]
Uncategorized
Minat Baseball Mahasiswa Meningkat: Klub Baru Bermunculan
Minat terhadap olahraga baseball di kalangan mahasiswa kini semakin pesat. Ini bukan sekadar tren sesaat, melainkan indikasi bahwa daya tarik bisbol di kampus-kampus kembali bangkit. Mahasiswa menemukan kegembiraan baru dalam strategi, keterampilan, dan semangat tim yang ditawarkan oleh olahraga ini. Lonjakan minat baseball di universitas-universitas telah memicu terbentuknya banyak klub baru. Mahasiswa tidak hanya bergabung, […]