Tes VO2 Max adalah metode baku emas untuk mengukur Kapasitas Oksigen maksimal tubuh atlet. Badan Pembina Olahraga Mahasiswa Indonesia (BAPOMI) secara rutin menyelenggarakan tes ini. Pengukuran ini esensial untuk mengevaluasi daya tahan aerobik mahasiswa. Data yang akurat menjadi dasar penentuan program latihan yang paling efektif dan efisien untuk setiap individu atlet. Kapasitas Oksigen maksimal, atau […]