Dalam olahraga, seringkali yang membedakan atlet yang jarang cedera dengan atlet yang rentan adalah bukan hanya kekuatan otot, tetapi juga kemampuan tubuh untuk merasakan dan menyesuaikan posisi sendi secara instan tanpa melihat. Kemampuan ini dikenal sebagai propriosepsi. Secara sederhana, propriosepsi adalah indra keenam tubuh—kesadaran akan posisi dan pergerakan tubuh kita. Latihan proprioception secara langsung melatih […]