BAPOMI Samosir mendasarkan program latihannya pada pendekatan individual, dengan fokus ganda pada peningkatan Kapasitas Aerobik dan penguatan otot inti (core). Mereka memahami bahwa keunggulan seorang atlet di kompetisi jangka panjang berasal dari sistem kardiovaskular yang efisien dan stabilitas tubuh yang tak tergoyahkan. Program ini dirancang untuk mengatasi kelemahan spesifik setiap atlet. Latihan Core untuk Stabilitas […]