Triathlon, yang menggabungkan berenang, bersepeda, dan lari, menuntut manajemen energi yang paling cermat dalam dunia endurance. Kunci untuk menyelesaikan perlombaan, terutama jarak Ironman, bukanlah hanya kecepatan, tetapi kemampuan Mengelola Kelelahan fisik dan mental secara efisien melalui asupan nutrisi dan hidrasi yang terprogram. Makanan dan minuman bagi triatlet bukan sekadar pengisi perut; itu adalah bahan bakar […]