Penguatan otot perut dan area sekitarnya merupakan fondasi utama dalam membangun stabilitas batang tubuh yang kokoh bagi para olahragawan cabang dayung maupun balap sepeda. Bagian tengah tubuh berfungsi sebagai penghubung dan penyalur tenaga antara anggota gerak atas dan anggota gerak bawah saat melakukan gerakan berulang. Latihan pengondisian pada otot pinggang membantu meminimalkan goyang samping yang […]