Bagi banyak atlet angkat beban, mencari cara untuk mendiversifikasi stimulasi otot adalah kunci untuk menghindari fase stagnan. Menggunakan variasi sumo deadlift merupakan salah satu strategi cerdas untuk mengalihkan fokus tekanan beban dari punggung bawah ke bagian kaki. Latihan ini sangat populer karena kemampuannya dalam melatih otot secara spesifik, terutama pada area paha dalam atau adductor […]