Dalam dunia olahraga air yang menuntut daya tahan ekstrem, Sains Hidrasi sering kali menjadi penentu utama antara kemenangan dan kegagalan. Olahraga dayung, yang melibatkan kontraksi otot seluruh tubuh dalam durasi yang panjang, menghasilkan panas metabolik yang sangat besar. Untuk mendinginkan suhu inti, tubuh manusia mengandalkan mekanisme keringat secara masif. Namun, banyak atlet yang tidak menyadari […]