Dalam dunia kebugaran, penampilan punggung yang lebar dan berbentuk V (V-taper) sering dianggap sebagai lambang Kekuatan Punggung sejati. Bagi praktisi Calisthenics, gerakan yang tak tertandingi untuk mencapai Punggung Lebar ini adalah Pull-Up. Tidak ada latihan berat badan lain yang dapat menargetkan otot Latissimus Dorsi (Lats)—otot besar di samping punggung yang bertanggung jawab atas lebar punggung—seefektif […]