Bernapas melalui alat bantu seringkali menjadi tantangan psikologis bagi para pemula di olahraga air. Anda perlu melakukan latihan pernapasan secara rutin agar terbiasa menggunakan jalur mulut yang nyaman sebagai satu-satunya akses oksigen. Penguasaan teknik ini sangat penting saat berada di atas air, karena dengan sistem pernapasan yang stabil, Anda dapat mengapung di permukaan dalam waktu […]