Banyak orang beranggapan bahwa olahraga hanya bisa dilakukan di luar ruangan atau pusat kebugaran, padahal aktivitas fisik bisa dilakukan di mana saja. Alasan mengapa lansia harus tetap produktif secara fisik berkaitan erat dengan upaya menjaga fungsi organ tubuh agar tidak mengalami penurunan drastis secara mendadak. Setiap individu perlu aktif melakukan peregangan atau jalan santai guna […]